為提高黃河水利職業技術學院師生在疫情防控期間的心理調節能力，培養師生積極心態，3月29日，黃河水利職業技術學院學生處心理健康教育中心特邀山東積極心理學會理事長、心理學教授楊素華開展《保持陽光心態，積極應對疫情》專題心理講座，共3000余名師生在線觀看學習。
楊教授以壓力投射測驗的心理游戲開場，幫助師生對自己目前的心理壓力進行自我評估，同時調動大家學習的積極性。她結合自身的專業知識和多年的心理健康工作經驗，從疫情期間常見心理問題為切入點，講述了大學生受疫情影響可能引發的焦慮、情緒低落、迷茫和恐懼等一系列心理問題，并圍繞覺察自我情緒、覺察自我狀態、如何面對“負面偏好”等方面內容展開，通過理論講授、案例研討、實時問答等方式引導師生正確認識和接納負面情緒。最后基于積極心理學視角帶領大家共同體驗了“三件好事”“感恩日志”和“五感訓練法”等心理調適技巧，鼓勵大家保持樂觀心態，積極應對疫情。
此次講座普及了疫情期間的心理健康防護知識，引導師生關注自身及他人身心健康，筑牢了黃河水利職業技術學院師生抗擊疫情的心理防線，有效預防了疫情防控常態化下的心理應激反應，營造了積極向上、健康陽光的心理氛圍，為進一步做好學校心理健康教育工作、順利推進學校疫情防控政策實施、全面打贏疫情防控阻擊戰提供了堅實的心理保障。（責任編輯：王紅）
關鍵詞： 黃河水利職業技術學院 積極心理學 心理問題
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