為抵御突如其來的新冠疫情，守護好全校師生的健康安全，緩解學生“靜態管理”下的壓力，保證線上教學平穩有序進行，白城醫學高等專科學校公共教育學院積極響應教務處號召，定于每周二上午以“騰訊網絡研討會議”或“超星學習通直播”模式開展師生同上一節體育課活動，活動主題是“強身健體 抗疫有我”。
2022年4月5日上午《抗疫健身操》拉開了“強身健體 抗疫有我”活動序幕。主講教師高銘鶴畢業于東北師范大學，體育碩士，國家一級運動員、國家二級裁判員。
本次課程主要從學生的生理和心理兩個方面出發選擇內容進行教學。共分三個部分：第一部分為運動前準備活動，包括肩頸運動、前側轉肩等八個動作；第二部分為教學重點——結合健美操的五個基本動作自編《抗疫健身操》，包括踏步、并步、交叉步、側點步、baby漫步；第三部分為有氧運動Tabata練習，包括小碎步、開合跳等八個動作。整體教學設計除線上直播授課外，又結合錄制分解教學視頻形式督促師生開展線下學習和運動鍛煉。學生將訓練成果錄制成視頻交給授課教師來檢測和評價學習成果，并將此次活動個人整體評價結果納入到學期課程考核成績。
通過“強身健體 抗疫有我”活動讓師生們真正的動起來、練起來，不僅達到了增強了身體素質提高免疫能力的目的，同時還增強了師生心理健康水平，大家都能保持樂觀的心態，靜候疫情散去，期待春暖花開。
關鍵詞： 強身健體 白城醫學高等專科學校 身體素質
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