(資料圖片僅供參考)
1、吃玉米一般情況下不會導(dǎo)致發(fā)胖，因為玉米的脂肪含量非常低，而且含糖量也比較低，它屬于一種低升糖指數(shù)的食物，對血糖的控制也有一定的幫助，玉米屬于五谷雜糧的一種，所以吃玉米一般不會導(dǎo)致發(fā)胖。
2、一些肥胖的或者想要減肥的群體，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┯衩祝瑴p少其他碳水化物的攝入，比如說我們的米飯（它其實是屬于高升糖指數(shù)的食物),所以如果想要減肥的話，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┯衩讈硌a充熱量，然后少吃一些高升糖指數(shù)的食物，比如說大米飯。
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