睡眠是青少年學(xué)生的一項基本權(quán)益，學(xué)校、家庭、社會和政府應(yīng)當(dāng)共同參與，建立有效的聯(lián)動機制，確保中小學(xué)生睡得夠、睡得下、睡得香。

一是多方合作確保學(xué)生有足夠的睡眠時間。一方面，要嚴(yán)格控制中小學(xué)生在校時間，嚴(yán)禁要求學(xué)生過早到校以及過晚離校，唯有如此，才能改變中小學(xué)生“迷迷糊糊起床、恍恍惚惚入校、昏昏沉沉聽課”的心酸場景。教育主管部門和督導(dǎo)室要切實履行指導(dǎo)和督查職責(zé)，對所轄區(qū)域?qū)W校進(jìn)行定期和不定期走訪、督查，對違規(guī)學(xué)校進(jìn)行嚴(yán)肅問責(zé)和處理。另一方面，家校雙方要密切合作，共同管控好學(xué)生的作業(yè)量。學(xué)校可以通過教師先做題后布置作業(yè)、力求在校完成家庭作業(yè)、作業(yè)量每日調(diào)查和公示、學(xué)生監(jiān)督舉報、違規(guī)行為問責(zé)等具體措施，將每日的作業(yè)量控制在合理范圍。同時加強對家長的引導(dǎo)教育，幫助家長認(rèn)識到學(xué)校是專門的教育機構(gòu)，要相信學(xué)校布置家庭作業(yè)的科學(xué)性和有效性，盡量避免盲目增加額外作業(yè)，擠占學(xué)生睡眠時間，還要建立監(jiān)督問責(zé)機制，鼓勵學(xué)生拒絕甚至投訴家長盲目追加課外練習(xí)的不當(dāng)行為，切實保障青少年學(xué)生的休息權(quán)益。

二是多措并舉營造學(xué)生安心睡眠的氛圍。一個人只有在輕松、愉悅的情緒狀態(tài)下才能迅速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，一旦學(xué)生感覺到壓力、焦慮以及不安全因素的存在，就很難快速入睡，從而導(dǎo)致實際睡眠時間大打折扣。為此，家校雙方必須形成合力，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)寬松、安全和愉悅的睡眠氛圍。首先，學(xué)校和家庭要樹立正確的兒童觀和人才觀，科學(xué)合理定位孩子的發(fā)展，不拿不切實際的培養(yǎng)目標(biāo)要求孩子，最大限度減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力，避免孩子長期帶著焦慮生活、入睡;其次，要建立和諧的家庭人際關(guān)系，家人之間要相互尊重、信任，形成平等溝通、協(xié)商的機制，努力減少冷漠、對抗和暴力，培養(yǎng)孩子的安全感;再次，家庭要形成良好的作息規(guī)律，父母要以身示范引領(lǐng)孩子早睡早起，健康生活;最后，父母要悉心照顧孩子的晚間飲食，避免孩子暴飲暴食，或者食用難以消化、易于興奮的食物，導(dǎo)致孩子輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。

三是綜合治理打造學(xué)生睡得香的綠色環(huán)境。好的睡眠，不僅要有足夠的時長，更應(yīng)是連續(xù)、不受驚擾的深度睡眠。為此，社區(qū)要積極承擔(dān)建設(shè)、協(xié)調(diào)和治理的職能，力保小區(qū)的整潔、安全和清靜，為小區(qū)居民打造真正的生活家園。事實上，這個治理工作具有相當(dāng)?shù)碾y度，居委會(業(yè)委會)除了切實履行主體責(zé)任，還必須積極爭取地方執(zhí)法部門的支持，對違反公序良俗和政策法規(guī)、危害居民身心健康的行為進(jìn)行嚴(yán)肅懲治，才能維護(hù)風(fēng)清氣正、安全整潔的小區(qū)環(huán)境，從而保證青少年學(xué)生的基本權(quán)益和健康成長。

總之，睡眠直接影響中小學(xué)生的身心健康，關(guān)乎社會主義接班人的基本素質(zhì)，而管理好中小學(xué)生的睡眠又是一項系統(tǒng)工程。推進(jìn)落實好這項工程，學(xué)校要做好教育協(xié)調(diào)，家庭要系統(tǒng)實施，社區(qū)要鼎力支持，政府要監(jiān)管考核。唯有家校社政四方建立聯(lián)動機制，有效協(xié)同推進(jìn)，才能從根本上改變中小學(xué)生睡眠嚴(yán)重不足的現(xiàn)狀，還學(xué)生一個快樂成長、健康發(fā)展的綠色環(huán)境。

(作者單位系江蘇省南京育英第二外國語學(xué)校)

關(guān)鍵詞： 確保 中小學(xué)生 充足睡眠 多方發(fā)力