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隨著學校的封閉管理，疫情之下，一些學生的心理出現了波動。為加強人文關懷，避免學生出現焦慮、恐慌和抑郁等負面情緒，遼寧科技學院人文藝術學院著重關注學生的心理健康，多措并舉、主動作為，組織專業教師，及時有效開展心理疏導，為學生提供細心周到的情緒疏導工作和心理支持，幫助學生們解憂心、強信心，舉盾護心，筑起精神之墻。

人文藝術學院教師、國家二級心理咨詢師朱丹老師開通線上課堂，用“云輔導”的形式對學生們開展了心理疏導工作。課上，朱丹老師以“觀察員”“心靈關護使者”的身份，引導學生們調整好心態，及時覺察自己心情的變化，合理安排好自己正常的生活。在封控期間，可通過閱讀書籍、做運動、與他人傾訴和“呼吸調整法”等方式抒發緩解緊張情緒，維持情緒穩定。同時朱老師也表示，學生們要允許自己存在負面情緒，不排斥或進行自我貶低，學會接納自己的壞情緒，并嘗試以積極的方式去應對、排解，最終戰勝壞情緒。

此外，朱丹老師還著重強調學生們要從官方渠道獲取信息，科學認識疫情，不必過分關注負面報道，不信謠、不傳謠。學生們也要避免信息過載導致的心理負擔，不讓疫情成為生活中的主要話題，要傳遞正能量，維持健康穩定的生活方式。

與此同時，人文藝術學院還為學生們開展了瑜伽和跳舞運動課程教學，幫助學生們緩解壓力，放松緊張心情，在增強體質的同時釋放體內積蓄的壓力感和疲勞感，保持平穩心態。在線上瑜伽課程中，董方紅老師讓學生們通過冥想快速進入瑜伽訓練當中，并指導學生們從頸部、肩頸、脊柱、腰椎、髂腰肌、腿后側等部位進行體式訓練，最后以放松脊柱拉伸側腰結束。翟曉劍老師的線上舞蹈運動課帶領學生們一起進行熱身運動，讓同學們通過適當的運動來鍛煉身體的協調性與柔韌度。課程結束后，同學們對舞蹈運動課程的學習進行了分享交流，并表示學習舞蹈讓他們在鍛煉身體提高免疫力的同時還能減輕了心理壓力，盡管是疫情防控特殊時期，但舞蹈運動讓他們釋放了年輕人該有的生機與活力。

烏云不可遮月，疫情不可擋春，人文藝術學院開展一系列活動為學生身心健康護航，既豐富了學生的業余生活，更充盈了學生們的精神世界，使全體學生在封校期間仍然能保持積極健康的心態，樂觀地面對生活和學習。冬將至、春可期，我們堅信，只要團結一心、眾志成城，就一定能打贏這場疫情防控校園保衛戰。

關鍵詞：藝術學院遼寧科技學院心理疏導

責任編輯：QL0009