(資料圖片)
茶是中國的傳統飲品，不但營養豐富，還可起到提神健身及消除油膩的作用，提起喝茶，很多人第一反應會是綠茶，但其實紅茶給人們帶來的健康效果也不差。
每天2-3杯紅茶或可延壽據研究數據顯示，多喝紅茶和更低的死亡風險相關，每天喝茶的人和不喝茶的人相比，每天喝少于一杯茶與降低5%死亡風險有關，每天喝2-3杯的茶能降低13%的死亡風險。少量喝紅茶能夠保護呼吸系統，降低17-22%和呼吸系統有關的死亡風險，每日飲紅茶2-7杯，能夠降低7-9%的因癌死亡風險，每日飲茶10杯以上可降低52%的中風死亡風險，可見喝紅茶對身體健康是有很大益處的。
喝茶的益處多，但不建議喝濃茶，因為濃茶中的咖啡因濃度較高，會對神經系統和心血管系統造成刺激，并且注意在空腹的時候不宜喝茶，會導致胃酸被沖淡而出現胃部不適。
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